TONE IT
Montag
12.15 - 13.15 Uhr
17.45 - 18.45 Uhr
19.00 - 20.00 Uhr
Donnerstag
19.00 - 20.00 Uhr
Trainingsfokus
Ganzkörper-Training: Kraft | Koordination I Tiefenmuskulatur
Für jedes Fitnesslevel
Du kannst die Intensität und den Schwierigkeitsgrad auf dein Fitnesslevel anpassen!
STRONG MOM
Freitag
10.00 - 11.00 Uhr
Trainingsfokus
Ganzkörper Krafttraining für Mamas mit Fokus auf den Aufbau nach der Geburt. Baby's sind willkommen bis und mit Krabbelalter.
Fitnesslevel & Voraussetzung
Für jedes Fitnesslevel.
Voraussetzung: Abgeschlossene Rückbildung.
BURN IT
Mittwoch
18.30 - 19.30 Uhr
Trainingsfokus
Ganzkörper-Training: Kraft | HIIT | Ausdauer | Koordination
Für jedes Fitnesslevel
Du kannst die Intensität und den Schwierigkeitsgrad auf dein Fitnesslevel anpassen - wir unterstützten dich dabei!
YOGALATES
Tuesday
5.45 - 6.45 pm | Beginner (EN)
7.00 - 8.00 pm | Advanced (EN)
Thursday
5.45 - 6.45 pm | Intermediate (EN)
What is Yogalates?
Yogalates is a perfect blend of two styles: Yoga & Pilates. The perfect way to train the body while having a lot of fun, breath-movement connection, body scan, and meditation.
Blooming x Duarte Flow Movement
