WOCHENÜBERSICHT
MONTAG
9:00 - 10:00 Uhr
12:15 - 13:15 Uhr
17:45 - 18:45 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr
Strong Mom
Tone IT
Tone IT
Tone IT
DONNERSTAG
17:45 - 18:45 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr
Yogalates
Tone IT
DIENSTAG
17:45 - 18:45 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr
Mat Pilates
Yogalates
FREITAG
Keine Trainings
MITTWOCH
6:15 - 7:15 Uhr
18:30 - 19:30 Uhr
Yogalates
Burn IT
SAMSTAG
9:30 - 10:30 Uhr
Boot Camp
TONE IT
Montag
12.15 - 13.15 Uhr
17.45 - 18.45 Uhr
19.00 - 20.00 Uhr
Donnerstag
19.00 - 20.00 Uhr
Trainingsfokus
Ganzkörper-Training: Kraft | Koordination I Tiefenmuskulatur
Für jedes Fitnesslevel
Du kannst die Intensität und den Schwierigkeitsgrad auf dein Fitnesslevel anpassen!
STRONG MOM
Montag
09.00 - 10.00 Uhr
Trainingsfokus
Ganzkörper Krafttraining für Mamas mit Fokus auf den Aufbau nach der Geburt. Baby's sind willkommen bis und mit Krabbelalter.
Fitnesslevel & Voraussetzung
Für jedes Fitnesslevel.
Voraussetzung: Abgeschlossene Rückbildung.
MAT PILATES
Tuesday
5.45 - 6.45 pm (EN)
What is Mat Pilates?
Mat Pilates is a low-impact full-body workout focused on strengthening the core, improving posture, flexibility, and balance. Expect controlled movements, mindful breathing, and exercises that can be adapted to all fitness levels. Leave feeling stronger, more mobile, and refreshed.
Blooming x Duarte Flow Movement
BURN IT
Mittwoch
18.30 - 19.30 Uhr
Trainingsfokus
Ganzkörper-Training: Kraft | HIIT | Ausdauer | Koordination
Für jedes Fitnesslevel
Du kannst die Intensität und den Schwierigkeitsgrad auf dein Fitnesslevel anpassen - wir unterstützten dich dabei!
YOGALATES
Tuesday
7.00 - 8.00 pm | Advanced (EN)
Thursday
5.45 - 6.45 pm | Intermediate (EN)
What is Yogalates?
Yogalates is a perfect blend of two styles: Yoga & Pilates. The perfect way to train the body while having a lot of fun, breath-movement connection, body scan, and meditation.
Blooming x Duarte Flow Movement
BOOT CAMP
SATURDAY
09.30 - 10.30 Uhr (EN)
Training focus
Whole body: Strength & Endurance
For all fitness levels
You can adjust the intensity and difficulty to match your fitness level. We're here to support and guide you every step of the way!
Blooming x Duarte Flow Movement