EVENTS
Zeit für dich. Zeit für Energie. Zeit, aufzublühen.
Women's Health Night
Dein Zyklus. Deine Energie. Dein Abend.
Freitag | 30. Oktober 2026
19:00 – 21:30 Uhr
An manchen Tagen fühlst du dich unschlagbar, an anderen fehlt dir jede Energie. Das ist kein Zufall und keine Schwäche. Das ist Frau sein.
Wie Zyklus, Ernährung und Bewegung zusammenhängen, hat uns kaum jemand erklärt. An diesem Abend ändern wir das.
HIGHLIGHTS
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Expertinnen-Input zum Thema Frauengesundheit
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Bewegungseinheit
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Zeit für Austausch und gemütliches Beisammensein mit herbstliche Snacks & warmen Getränken
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Goodiebag
WAS DU MITNIMMST
✓ Die vier Zyklusphasen und was in deinem Körper passiert
✓ Wie Ernährung und Bewegung jede Phase unterstützen können
✓ Einfache Impulse, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst
✓ Ein neues Körpergefühl, mehr Verständnis und weniger Druck
ABLAUF
19:00 Uhr – Wissen: Dein Zyklus als Kompass
Mit Sarah Hofer: Wie dein Zyklus funktioniert, wie er Energie, Hunger und Leistungsfähigkeit beeinflusst und wie du Ernährung und Bewegung darauf abstimmst. Alltagstauglich, ohne komplizierte Regeln.
20:00 – Bewegung: Im Einklang mit deinem Körper
Sanfte Mobility für alle Levels. Du spürst deinen Körper bewusst und erlebst, wie Bewegung sich nach deinen Bedürfnissen richten darf.
20:30 – Gemütliches Beisammensein
Snacks und warme Getränke laden zum Austausch ein und geben uns Zeit für Fragen & Antworten.
FÜR DICH, WENN DU...
✓ deine Energie- und Stimmungsschwankungen besser verstehen willst
✓ wissen möchtest, warum sich dein Training und dein Essverhalten verändert
✓ Ernährung und Bewegung an deinen Körper anpassen willst statt an starre Pläne
✓dir einen Abend für dich gönnst, mit anderen Frauen, ehrlich und ohne Bewertung
Begrenzte Plätze - wir wollen einen Safe Space für Frauen und den Austausch ermöglichen.
Meet the Team
Von Frauen für Frauen. Wir sind an der Women's Health Night für euch da!
Zyklus- und Hormonchoach
Sarah Hofer
Die eigenen jahrelangen Zyklusbeschwerden waren für Sarah der Antrieb sich weiterzubilden und auch andere Frauen mit ihrem Wissen zu unterstützen. Frau sein ist extrem Vielschichtig und eine absolute Superpower!
Blooming Team
Jessy & Samira
Als ausgebildete Ernährungsberaterinnen und Personal Trainerinnen geben wir euch unser Wissen weiter.