LIFESTYLE BERATUNG
In unserer Beratung stehst du als einzigartiges Individuum im Zentrum.
Entdecke die Freude an einem gesunden, ausgewogenen und energievollen Lebensstil - ohne Verzicht & Einschränkungen im Alltag.
ABLAUF
Uns ist es wichtig, deine Erwartungen, Ziele und individuelle Lebenssituation
zu verstehen - deshalb wollen wir dich kennen lernen.
Die erste Beratung läuft wie folgt ab:
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Kennenlernen & Motivation verstehen
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Zieldefinition
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Detaillierte Anamnese
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Analyse & Messungen
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Weitere Vorgehen & individuelle Empfehlungen
Dauer
1.5h
Check-In Call
Im Anschluss an die erste Beratung erfolgt ein Call (15 min.) um offene Fragen zu klären und ein kurzes Check-In zur aktuellen Situation zu machen.
Zögere nicht, uns direkt zu kontaktieren via Mail, Instagram oder WhatsApp, falls du online keinen passenden Termin finden kannst.
BERATUNGSPHILOSOPHIE
WIR UNTERSTÜTZEN DICH BEI:
Mindset
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Selbstwertgefühl
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Selbstreflektion
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Motivation & Durchhaltevermögen
Regeneration
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Energiemangel & Müdigkeit
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Schlafstörungen
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Körperliche Beschwerden
Ernährung
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Gewichtsmanagement (Zu- / Abnahme)
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Allergien / Unverträglichkeiten
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Verdauungsbe-schwerden
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Emotionales Essen & Heisshunger
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Sporternährung
Bewegung
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Alltagsbewegung
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Leistungsfähigkeit
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Muskelaufbau
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Körperdefinition / Körperfettreduktion
Soziales Umfeld
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Stressmanagement
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Konfliktmanagement
ANALYSE & MESSMETHODEN
Folgende Analysen und Messungen sind Teil vom Erstgespräch:
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BIA-Messung
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Körperzusammensetzung (Wasser, Muskel- und Fettmasse)
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Viszeral Fett
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Segmentale Muskelanalyse
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Stoffwechselanalyse
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Bestimmung Gesamtenergiebedarf
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Persönlichkeits- & Situationsanalyse
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Gewebeanalyse
Basierend auf den Messungen, den Analysen und dem persönlichen Gespräch können wir deinen individuellen Körpertyp bestimmen und geben dir im Anschluss zielgerichtete Empfehlungen.
BIA-Messung
Die Bioimpedanzanalyse (BIA) ist eine medizinische Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung.
